Jak czas goni a nie chce się planu z całego tygodnia to wszystko idzie zrobić hehe ;p Ja to się cieszę że dzisiaj jest u mnie siłownia czynna, bo to przy szkole. I wcześniej robili tak że jak szkoła nie szła to oni też nie przychodzili do pracy ;/ Ale ostatnio zaczęliśmy się burzyć o to i jest coś tam czynna do 17 więc właśnie lecę ;) Sumo spoko, [...]
Dzisiaj szybki trening bo za późno z pracy wróciłem. Kawa + 2g beta alaniny. Klatka połączona z tricepsami w serie łączone. Klatka + tricepsy WL 5 x 52 / 5 x 72 / 5 x 82 / 1 x 92 / 2 x 97 Łączona x3 WL 10 x 72kg Francuz stojąc 10 x 28kg Łączona x3 Wyciskanie sztangielek skos+ 10 x 15kg TUT 204 Sznur wyciąg górny 10 x 15kg Imitacja bramy jednorącz [...]
Witam, dzisiaj ze względu na dość duże zmęczenie i znużenie po całym dniu postanowiłem przyjąć (pierwszy raz w życiu) porcję gratisa w postaci shota SFD, myśląc że zgodnie z opiniami trochę mnie ruszy w trakcie treningu. Łyczek chwilkę przed treningiem i jazda do auta i na trening..no i się zaczęło. Ledwo wsiadłem do auta a w głowie jak w [...]
Ja to widzę tak. Zadanie nr 1. 10 razy z rzędy wypadł orzeł. Jakie jest prawdopodobieństwo, że w rzucie nr 11 wypadnie orzeł albo reszka? 50% bo historia nie wpływa na kolejne losowanie. Dlatego głupotą jest spisywanie do grubego zeszytu wylosowanych liczb w lotto i na tej podstawie skreślanie kolejnych kuponów. Ludzie tak robią }:-( Zadanie nr 2. [...]
Od razu piszę, nie wiem czy wybrałem dobry dział no ale walić to jak coś to przeniesiecie. Chciałem dać go pod sztuki walki, ale tutaj temat zauważy więcej ludzi, a o to mi chodzi. Sprawa wygląda tak. Jestem gruby w cholere, jakieś 135 kg przy wzroście 181 i 19 latach. Trenuje, a właściwie trenowałem MMA bo przestałem w Grudniu. Z jakich powodów [...]
[...] tak czasami? a jak u Ciebie z zoładkiem ? ja mialem tak i okazalo sie ze to zwykly refluks (dla niewtajemiczonych refluks daje obiawy jak przy zawale serca) ja akurat mialem cos jak Ty ze raz walilo niby szybciej raz wolniej a wystraczylo zmienic nawyki zywieniowe :) Z żołądkiem wszystko OK. Żadnych objawów. Walnęło mnie dziś nagle..nie jestem w [...]
Wakacje brzmią jak bajka :-) uwielbiam czytać takie relacje; tylko nie wyświetlają mi się zdjęcia :-( No właśnie coś z tym serwerem Amazon'a lipa jest, bo wcześniej działały. Nie mogę edytować wpisu już niestety, więc nie mam pojęcia jak to naprawić :-( 27.03 Treningowo: przesadziłam z treningiem biegowym dzień wcześniej, kolana i bodro boli. [...]
[...] a czasami nie, a taki już jestem że mimo tego ze się cieszę z drobnych sukcesów to nigdy nie jestem do końca zadowolony, bo zawsze może być lepiej %-). Może za parę dni cos więcej skrobnę, na razie nie mam weny ;-) Dzisiaj leciutko, tylko Gimnastyka i rozciąganie 15 min Pompki 80 powtórzeń no i Superset na ramiona i przedramiona Uginanie [...]
ciesze się że ćwicznie na dwójki sie spodobało :) mi wchodzi elegancko i bardzo chwali te ćwiczenie John Meadows (taki dziadek pro kulturysta) . jak chcesz to moge Ci też sprzedać świetne ćwiczenie na poślad. Stricte na poślad. Pierwszy raz w życiu miałam po tym zakwasy na tyłku. Żadne HipThrusty mnie nie doprowadziły do zakwasu na pośladkach a [...]
Pytanie z innej beczki. Czy miewacie czasami "palpitacje" serca czy coś na wzór arytmii? Uczucie, że serce zwalnia albo przyśpiesza-generalnie nie bije w rytmie jak trzeba? Kiedyś zdarzało mi się sporadycznie... dziś mnie tak walnęło, że od godziny czuję się dziwnie :/ Dodam, że lecę tylko testa kosmetyczne 250 e4d .. Czy to może być kwestia [...]
Witajcie Jakieś 1,5 miesiąca temu rozpocząłem redukcje. I przyznam że mam problem z kaloriami. Ważę około 110kg. a redukcje zacząłem na 2800kcal. Przez pierwsze 3 tygodnie waga się nie zmieniła , więc uciąłem na 2600. Również waga stoi. Teraz jestem na 2300 i minimalnie spadła o jakieś 0,5kg. Ale wydaje mi się że mimo wszystko coś jest nie tak że [...]
Półtorej tygodnia przed i po treningu po jakies 3do 5gram. Nie lepiej kupic storma, albo jakis mix kreatyn? Jak sie skonczy Animal Pump to bede brał A.M.G tak ze jakas kreatyna pod te dwie przedtreningówki by sie przydała cos polecicie dobrego?
Witam, moim problemem jest oponka na brzuchu. Tłuszcz na brzuchu w DOLNEJ części mam od zawsze. Aktualnie wazę 65 kg. Wcześniej ważyłem 60 i również była oponka. Ile się nie odchudzam to ten tłuszcz jest. Przez ostatnie 5 miesięcy przytyłem z tych 60 do 65 bez diety. Jadłem co chciałem i nie było ćwiczeń bo nie mogłem, ale teraz mogę i ćwiczę [...]
Wie ktoś może coś o jednostce w lidzbarku warmińskim? Wybieram się tam we wrześniu a nigdzie żadnych opinii znaleźć nie mogę :P Właśnie kończę służbę tam i na specjalizacji KDR powiem tak,przej**ane nauki dużo a o wf i PPĆ to nie wspomnę,ale głowa do góry kadra się zmienia na kolejny turnus na pewno będziecie mieli lepiej bo teraz co my tam [...]
[...] tak czasami? a jak u Ciebie z zoładkiem ? ja mialem tak i okazalo sie ze to zwykly refluks (dla niewtajemiczonych refluks daje obiawy jak przy zawale serca) ja akurat mialem cos jak Ty ze raz walilo niby szybciej raz wolniej a wystraczylo zmienic nawyki zywieniowe :) Z żołądkiem wszystko OK. Żadnych objawów. Walnęło mnie dziś nagle..nie jestem w [...]
Pytanie z innej beczki. Czy miewacie czasami "palpitacje" serca czy coś na wzór arytmii? Uczucie, że serce zwalnia albo przyśpiesza-generalnie nie bije w rytmie jak trzeba? Kiedyś zdarzało mi się sporadycznie... dziś mnie tak walnęło, że od godziny czuję się dziwnie :/ Dodam, że lecę tylko testa kosmetyczne 250 e4d .. Czy to może być kwestia [...]
[...] (1,5 miesiaca po ostatnim propie), progesteron powyzej normy, i estradiol rowniez ale minimalnie (166 a norma 159). Wczoraj niby zjadlem ostatni klomid ale listek wrazie w dokupilem. Ale jesc go czy nie jesc? Planowalem poleciec jeszcze tydzien IA i wsio. Ale te wyniki i brak parcia na ruchanie lekko mnie dezeriontuje. Podpowiedzcie cos. Pozdro
[...] 250 e4d .. Czy to może być kwestia niedoborów w diecie(minerały)? Macie tak czasami? a jak u Ciebie z zoładkiem ? ja mialem tak i okazalo sie ze to zwykly refluks (dla niewtajemiczonych refluks daje obiawy jak przy zawale serca) ja akurat mialem cos jak Ty ze raz walilo niby szybciej raz wolniej a wystraczylo zmienic nawyki zywieniowe :)
Pytanie z innej beczki. Czy miewacie czasami "palpitacje" serca czy coś na wzór arytmii? Uczucie, że serce zwalnia albo przyśpiesza-generalnie nie bije w rytmie jak trzeba? Kiedyś zdarzało mi się sporadycznie... dziś mnie tak walnęło, że od godziny czuję się dziwnie :/ Dodam, że lecę tylko testa kosmetyczne 250 e4d .. Czy to może być kwestia [...]
[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja
